【厳選】本当に便秘に効くお茶おすすめランキングTOP5！医師が推奨する成分配合のお茶を厳選紹介

とはいえ、便秘に効くお茶は種類も多く、本当に効果があるのかどうか、どれを選べば良いのか迷ってしまいますよね…。

実際、商品によって特徴や配合成分が違うため、適当に選んでしまうと効果がなくてお金だけ無駄になることも少なくありません。

そこで今回は『本当に便秘に効くお茶おすすめランキングTOP5』を特別にご紹介。

しかも、ネット上によくあるおすすめランキングではありません。

今回ご紹介するのは、あらゆる便秘に効くお茶の中でも品質が高く、科学的根拠に基づいた機能性成分が配合されたお茶です。

そのため、もし今あなたがどの便秘に効くお茶を買おうか迷っているなら間違いなくおすすめです。

成分や飲みやすさ、価格、特徴を徹底検証して厳選した便秘に効くお茶なので、ぜひ参考にしてみてください！

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本当に便秘に効くお茶
おすすめランキングTOP3

	第1位	第2位	第3位	第4位	第5位
商品	するるん緑茶	黒モリモリスリム	爽快恵茶	やさしいスリム茶	養生仙薬 するするティー
主な成分	有胞子性乳酸菌 ガレート型カテキン バナバ葉由来コロソリン酸	全24種の自然由来素材を厳選配合	南米作物83種 胃乳酸菌EC-12 日本の健康素材24種など	乳酸菌やビフィズス菌約500億個配合	7種の生薬素材配合
食品表示分類	機能性表示食品	健康食品	健康食品	健康食品	健康食品
製造	国内のGMP認定工場 農薬や放射線試験もクリア	国内トップのHACCP対応工場 残留農薬検査クリア	FSSC22000認証工場 残留農薬検査クリア	記載なし	有機JAS認証
飲みやすさ	最高級の八女茶葉で美味しい 個包装で飲みやすい	プーアル茶風味で飲みやすい	味わい満足度約94%	飲みやすいルイボスティー味	ティーバッグだから気軽に飲みやすい
ポイント	東大卒医師と日本一茶師は監修 便秘解消が実証済み 脂肪燃焼や血糖値抑制の効果も	お茶の種類が豊富で自分に合った味を選べる	創業30年の製薬会社が開発	ノンカフェインだから夜飲んでもOK	茶葉と生薬のパワーでお腹の調子を整える
継続縛り	継続回数の縛りなし	継続回数の縛りなし	継続回数の縛りなし	定期便なし	定期便なし
価格	公式なら今だけ80%OFF 990円（送料無料）	定期初回2,960円 （送料605円）	３,680円 （送料550円）	3,480円	1,485円

本当に便秘に効くお茶のおすすめNo.1

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本当に便秘に効くおすすめのお茶第1位は、東大卒現役医師と共同開発・日本一の茶師が監修した『するるん緑茶』です。

『するるん緑茶』の一番の特徴は、有胞子性乳酸菌、ガレート型カテキン、バナバ葉由来コロソリン酸という3つの機能性成分が配合されていること。

特にこの有胞子性乳酸菌が重要な成分で、腸内環境を整えて便通を改善してくれる嬉しい善玉菌なのです。（排便回数の試験データでも効果実証済み）

そもそも便秘になるのは、不規則な生活や食事、ストレスなどで腸内に悪玉菌が増え、大腸の働きが弱まってしまうことが原因。

そのため、腸内環境を良くするためには乳酸菌のような善玉菌を摂り入れることがとても重要になるのです。

特に、『するるん緑茶』では、胞子に包まれた乳酸菌を配合しているため、胃酸や熱で分解されることなく、生きたままダイレクトに腸に届いてくれます。

さらに、『するるん緑茶』の嬉しい成分はこれだけではありません。

便秘による脂肪や糖分の再吸収を抑えるガレート型カテキン、バナバ葉由来コロソリン酸といった厳選成分も配合されています。

また、『するるん緑茶』は味にも徹底的にこだわっており、日本一の茶師監修のもと高級茶として有名な八女茶を使用しています。

八女茶はうまみ成分のアミノ酸類や栄養価が豊富で、品質の高いお茶として農林水産大臣賞を受賞。

最新技術を使い、風味を保ったまま滑らかで品質の良い抹茶を抽出しているため、八女茶の栄養を丸ごと摂れるのも嬉しいポイントです。

このように、嗜好品としても何度も飲みたくなる美味しさで、便秘の悩みに徹底的に向き合った成分を配合していることから、『するるん緑茶』は大人気の商品となっています。

もちろん、GMP認定工場で製造され、農薬試験・放射線試験にもクリアしていることからも品質管理が徹底しています。

そのため、

そんな方でも毎日の食卓に取り入れることで、腸内環境を整えて便秘をスッキリ改善してくれるでしょう。

実際に、『するるん緑茶』に配合される有胞子性乳酸菌を2週間摂取することで、排便回数が増えていることが検証データからも証明されています。

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そんなNo.1の便秘に効くお茶『するるん緑茶』ですが、公式サイト限定で定期便初回が約80％OFFの990円（税込）で購入することができます。

さらに、送料無料なのも嬉しいポイントです！

ネット通販で良くある継続回数の縛りもなく、いつでも解約・休止することができます。

東大卒現役医師と日本一茶師というWスペシャリストの強力タッグで生まれた、便秘改善の効果も実証された成分配合のお茶なので、ぜひ一度チェックしてみてください！

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便秘に効くお茶おすすめNo.1
『するるん緑茶』まとめ

商品名	するるん緑茶
配合成分	【3つの機能性成分】 ・ガレート型カテキン ・バナバ葉由来コロソリン酸 ・有胞子性乳酸菌 （※試験で効果実証済み）
機能性表示食品	消費者庁へ届出済み
製造	国内GMP認定工場、農薬試験・放射線試験もクリア
飲みやすさ	日本一の茶師監修のもと高級茶「八女茶」を使用 1日1袋で飲みやすい
特徴	東大卒現役医師と日本一茶師が監修 腸内環境を整えて便秘を改善
定期縛り	継続回数の縛りなし
値段（税込）	【公式サイト限定約80%OFF】 4,990円→定期初回990円（送料無料） 初回返金保証で初めての方も安心

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本当に便秘に効くお茶No.2：黒モリモリスリム

本当に便秘に効くお茶のおすすめランキング第２位は、『黒モリモリスリム』です。

「黒モリモリスリム」は体に優しい食品を取り扱っていることで有名な、ハーブ健康本舗が販売しているプーアル茶風味の人気商品。

「モリモリスリムシリーズ」には様々なお茶の種類があるため、自分に合った味を選べることも人気の理由です。

そのため、発売からすでにシリーズ累計1000万袋以上も販売されています。

中でもこの「黒モリモリスリム」は従来品よりも内容量と成分をパワーアップし、ダイエッターサポートに特化した最新バージョンです。

すっきり成分だけでなくダイエットも気になる方には、「黒モリモリスリム」がおすすめ。

このお茶には美と健康をサポートする18種の茶葉と、ダイエッターサポート系の6種の自然植物の濃縮エキスを厳選し、全部で24種の素材を配合しているのが特徴となっています。

プーアル茶と言えば、発酵茶ならではのカビ臭さを感じる人もいるかもしれません。

ですが「黒モリモリスリム」は、スチーム殺菌という特殊な製法でカビ臭さを取り除いているため気になりません。

すっきりとしたまろやかな味わいで上質なお茶の風味も味わえて、毎日楽しく続けられる商品です。

また安全性にも配慮しており、原材料に使用している自然素材は50項目に及ぶ残留農薬を検査済みなので、安心して飲めます。

さらに、安全性がしっかり認められた食品原料と自然由来素材だけを使用。

それらを国内トップレベルのHACCP工場で徹底した品質管理と衛生管理の中で製造を行っています。

「黒モリモリスリム」は毎日飲むものだからこそ、安全なものを選びたいという人にもおすすめの商品です。

なお公式サイトでは通常1袋（30日分）が4,200円（送料別）で販売されています。

また定期購入なら初回はクーポンを使うと1袋2,960円（送料605円）になるためさらにお得です。

Amazonにも公式ショップがありますので、タイムセールや期間限定セールなどのタイミングでぜひチェックしてみてください。　

本当に便秘に効くお茶No.3：爽快恵茶

本当に便秘に効くお茶のおすすめランキング第３位は、『爽快恵茶（そうかいけいちゃ）』です。

「爽快恵茶（そうかいけいちゃ）」は創業30年以上のサン・クラルテ製薬が開発・製造・販売しています。

現役の医師も推奨しているお茶で、ブランド累計でこれまでに218万個以上も売れている人気商品です。

主な特徴は南米作物83種を厳選配合していることで、材料は3年以上かけてブラジルの豊かな壌土でじっくり3次発酵まで行っています。

時間をかけて熟成した素材に、日本人にもなじみ深い健康食材も24種類配合。

飲みやすくて美味しく、体に優しいお茶に仕上げています。

また、「爽快恵茶」にはコンビ株式会社が開発した「乳酸菌EC-12」を1杯あたり25億個も配合している点も、注目のポイントです。

乳酸菌EC-12は胃酸や熱に強く、腸までしっかり届いて腸内環境をサポートしてくれます。

気になる味については、国産ほうじ茶を使用しているため飲みやすいと好評です。

独自の焙煎技術やマイクロウェーブ殺菌で香りや旨味を保ち、コーヒーロースター焙煎で香ばしさも引き立てています。

さらに国内製造で安全を最優先し、高い品質管理システムがあるFSSC22000認証工場で製造。

300項目以上の残留農薬検査もクリア済みです。

無添加処方で防腐剤や着色剤は不使用となっていますので、添加物が気になる方でも安心して購入できますよ。

なお公式サイトでは通常1袋（30日分）が4,950円（送料550円）で販売されています。

定期購入なら1袋３,680円（送料550円）になるためさらにお得です。

また、6袋まとめ買いすると1袋プレゼントがありますので、おまとめ買いもおすすめします。

継続する場合はぜひ定期購入もチェックしてみてください。

本当に便秘に効くお茶No.4：やさしいスリム茶

「やさしいスリム茶」は体に配慮した健康食品などを取り扱っているORIHASオンラインショップ（株式会社シフィット）で販売中しています。

飲みやすくて美味しいルイボスティー味のお茶の中に、コーンやごぼうなどの植物由来の不溶性食物繊維と水溶性食物繊維をバランス良く配合しているのが特徴的です。

また他にもスーパーフードのモリンガや、ミネラル＆食物繊維が豊富なバナバ葉やグァバ葉なども厳選して配合しています。

お茶1杯あたりには500億個の乳酸菌やビフィズス菌も配合しており、善玉菌のエサになるオリゴ糖もしっかり入っているのでさらに効果的です。

糖の吸収などを穏やかにして排出すると話題の難消化デキストリンも配合しており、体に刺激を与える成分は一切使っていません。

ノンカフェインなので夜寝る前に飲んでも睡眠に影響することもなく、非常に体に優しいお茶になっています。

寝る前にホットで飲むと、リラックスしてゆっくり休めそうですね。

便秘薬を飲んでお腹が痛くなるのが憂鬱な人も、このお茶なら安心して毎日のスッキリ習慣に役立てられます。

こちらの「やさしいスリム茶」は1箱30包入り3,480円で販売中です。

またAmazonの公式ショップの方では1箱2,460円（送料無料）になっています。

Amazonでは定期的にセールなども開催していますので、公式サイトと金額を見比べてお得な方で購入してみてください。

本当に便秘に効くお茶No.5：養生仙薬 するするティー　

「するするティー」は養生仙薬研究所というメーカーが販売している商品です。

こちらは完全有機栽培の茶葉を使用しており、7種の生薬素材である（ごぼう・はぶ茶・どくだみ茶・フユアオイ・桃の花・赤小豆・オオバコ）を厳選配合しています。

茶葉と生薬のパワーでお腹の調子を整えて、すっきり快調な日々をサポートしてくれる美味しいお茶でテレビや雑誌などのメディアでも話題沸騰中です。

また茶葉を焙煎して得られるメラノイジンという成分が体の内側から整え、焙煎茶葉の香り成分であるピラジンがリラックス効果ももたらしてくれます。

ティーバッグなので茶殻を処理する手間もなく、いつでも手軽に美味しいお茶でお腹の調子を整えられるおすすめの商品です。

なお商品はAmazon公式ショップでは1袋（30包）1,980円（送料無料）で販売しており、4点購入すると5%オフになります。

楽天市場の公式ショップでも取り扱いされており、こちらは1袋2,980円（送料無料）です。

それぞれ定期的にお得なセールも開催されますので、興味のある方は手頃な価格になっているタイミングを見てぜひ購入してみてはいかがでしょうか。

本当に便秘に効くおすすめのお茶を一覧比較

	第1位	第2位	第3位	第4位	第5位
商品	するるん緑茶	黒モリモリスリム	爽快恵茶	やさしいスリム茶	養生仙薬 するするティー
主な成分	有胞子性乳酸菌 ガレート型カテキン バナバ葉由来コロソリン酸	全24種の自然由来素材を厳選配合	南米作物83種 胃乳酸菌EC-12 日本の健康素材24種など	乳酸菌やビフィズス菌約500億個配合	7種の生薬素材配合
食品表示分類	機能性表示食品	健康食品	健康食品	健康食品	健康食品
製造	国内のGMP認定工場 農薬や放射線試験もクリア	国内トップのHACCP対応工場 残留農薬検査クリア	FSSC22000認証工場 残留農薬検査クリア	記載なし	有機JAS認証
飲みやすさ	最高級の八女茶葉で美味しい 個包装で飲みやすい	プーアル茶風味で飲みやすい	味わい満足度約94%	飲みやすいルイボスティー味	ティーバッグだから気軽に飲みやすい
ポイント	東大卒医師と日本一茶師は監修 便秘解消が実証済み 脂肪燃焼や血糖値抑制の効果も	お茶の種類が豊富で自分に合った味を選べる	創業30年の製薬会社が開発	ノンカフェインだから夜飲んでもOK	茶葉と生薬のパワーでお腹の調子を整える
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便秘解消には質のいい乳酸菌を摂取して腸内環境を整えることが大事

男性も女性も便秘に悩む人は非常に多く、男性で4人に1人、女性は2～3人に1人の割合で便秘の傾向があると言われています。

生活が荒れているときや、落ち着かない日々が続いているときは、特に便秘になりやすいという人も多いのではないでしょうか。

この割合を見るだけでも、誰にも言えない便秘の症状でツラい思いをしている人は決して少なくありません。

また、悩ましい便秘の原因はいろいろ考えられますが、最終的には複数の要因が関係して腸内環境が悪化してしまうことがスムーズな排便を困難にしています。

便秘を解消してお腹をスッキリさせるためには腸内環境を整えることが大事ですが、そのためには質のいい乳酸菌の摂取が必要です。

ただし乳酸菌は熱に弱いという性質もあります。

生きて腸まで届かせるためには、胞子に包まれていて熱や胃酸に強い有胞子性乳酸菌のような善玉菌を積極的に摂取するのが効果的だと考えられます。

実際に有胞子性乳酸菌を摂取したことで便通が改善するという実験結果も出ており、薬に頼らずに便秘を解消したい人にとっては強い味方になってくれるのは間違いないでしょう！

→【有胞子性乳酸菌が腸まで届いて便秘を解消】『するるん緑茶』公式サイトはこちら

本当に便秘に効くお茶の選び方

専門の医師が監修したお茶を選ぶ

便秘を解消するためのお茶を選びたいときは、専門の医師が成分や効果をしっかり監修している商品を選ぶことが重要です。

現役の医師や専門分野の研究を行っている医師が監修している商品は、しっかりと医学的根拠に基づいて開発されているので非常に信頼できます。

できれば商品の紹介ページの中で、どの成分がどのように効果をもたらすのかも解説しているものがあれば尚おすすめです。

臨床試験の結果などもグラフや表などで公開している商品も、消費者から見て効果が分かりやすく、納得した上で購入できます。

機能性成分がしっかり配合されたお茶を選ぶ

便秘に効くお茶を選ぶためには、機能性成分がしっかり配合されたお茶を選ぶことも大切です。

お腹の調子を整えてサポートしてくれるお茶は、機能性表示食品もあれば普通の健康食品もあります。

毎日1杯のお茶を飲んで確かな効果を実感したいのであれば、機能性表示食品を選ぶのも1つの方法です。

機能性表示食品は事業者の責任において、成分の機能性を消費者庁へも届け出しており、通常の健康食品よりも高い効果を期待できます。

また同じような成分が含まれている場合は、メインの機能性成分以外にサポート成分にも注目してみてください。

サポート成分が豊富に含まれているお茶は、お腹の調子を整えるだけでなく、リラックス効果などももたらしてくれます。

内側からたくさんの栄養を補充して、お腹も心もスッキリできる機能性の高い商品を選ぶようにしましょう。

高水準のGMP認定工場で製造された商品を選ぶ

毎日飲むことになるお茶は、やはり安全性も要チェックです。

高水準のGMP認定工場などで製造された商品を選ぶと、高品質で安全性の高い商品を購入できます。

GMP認定工場は医薬品なども製造できるほどの施設になりますので、粗悪品が市場に出回ることはありません。

輸入商品などで製造元や管理についてよく分からないお茶を飲むよりも、国内製造で品質の確かなお茶を選んだ方が安心して継続できます。

GMP認定工場以外にも、FSSC22000認証工場という食品安全マネジメントシステムの国際規格をクリアしている工場もありますので、ぜひしっかりチェックしてみてください。

実際に飲んだ人の口コミや評価で選ぶ

本当に便秘に効く商品を選びたい場合は、実際に飲んだ人の口コミや評価で選ぶのも1つのポイントになります。

もちろんお茶は医薬品ではないため個人差はありますが、たくさんの人に効果があって高評価されている商品は信頼できますね。

飲み始めてからお腹の調子がどう変わったのか、本当に便秘は解消したのか、口コミにはいろんな情報が寄せられていますので、必ず事前にチェックした方がいいでしょう。

健康に関するお茶は「味が苦手で飲みづらかった」という声もよく効きます。

クセのあるお茶は苦手だという人は、味についての感想も気になるところです。

公式サイトなどにも口コミが掲載されていますので、購入前にたくさん読んで自分に合いそうな商品を選んでみてください。

無添加や刺激性成分の有無で選ぶ

便秘に効くお茶は無添加商品や刺激性成分が入っていないものを選ぶのもおすすめです。

防腐剤・着色料・保存料・香料などが不使用の無添加商品は、添加物が気になる人でも安心して摂取できます。

お腹が痛くなるような刺激性成分が入っていない商品も、不安なく毎日の食事のお供などに楽しめますね。

他にも自然由来の材料については、残留農薬の検査もクリア済みの商品もたくさんあります。

農薬もなるべく体内に摂取したくない成分なので、安全性の高い商品を選びたいときはこの点も要チェックです。

自分の体に合う健康に配慮した優しいお茶を見極めて購入するようにしましょう。

本当に便秘に効くお茶まとめ

	第1位	第2位	第3位	第4位	第5位
商品	するるん緑茶	黒モリモリスリム	爽快恵茶	やさしいスリム茶	養生仙薬 するするティー
主な成分	有胞子性乳酸菌 ガレート型カテキン バナバ葉由来コロソリン酸	全24種の自然由来素材を厳選配合	南米作物83種 胃乳酸菌EC-12 日本の健康素材24種など	乳酸菌やビフィズス菌約500億個配合	7種の生薬素材配合
食品表示分類	機能性表示食品	健康食品	健康食品	健康食品	健康食品
製造	国内のGMP認定工場 農薬や放射線試験もクリア	国内トップのHACCP対応工場 残留農薬検査クリア	FSSC22000認証工場 残留農薬検査クリア	記載なし	有機JAS認証
飲みやすさ	最高級の八女茶葉で美味しい 個包装で飲みやすい	プーアル茶風味で飲みやすい	味わい満足度約94%	飲みやすいルイボスティー味	ティーバッグだから気軽に飲みやすい
ポイント	東大卒医師と日本一茶師は監修 便秘解消が実証済み 脂肪燃焼や血糖値抑制の効果も	お茶の種類が豊富で自分に合った味を選べる	創業30年の製薬会社が開発	ノンカフェインだから夜飲んでもOK	茶葉と生薬のパワーでお腹の調子を整える
継続縛り	継続回数の縛りなし	継続回数の縛りなし	継続回数の縛りなし	定期便なし	定期便なし
価格	公式なら今だけ80%OFF 990円（送料無料）	定期初回2,960円 （送料605円）	３,680円 （送料550円）	3,480円	1,485円
公式サイト	↓おすすめNo.1 公式サイトはこちら	公式サイトはこちら	公式サイトはこちら	公式サイトはこちら	公式サイトはこちら

本当に便秘に効くお茶のおすすめNo.1

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